Programul oferă un antrenor specializat în pre și post-partum și un plan 100% personalizat, adaptat corpului și nivelului de energie din fiecare etapă. Accentul este pe siguranță, recuperare și progres controlat, fără suprasolicitare.

Include exerciții bazate pe principii de kinetoterapie, adaptate fiecărui trimestru sau perioadei postnatale, cu suport constant și focus pe protecție, diastază abdominală și recuperare progresivă. Rezultatul este reducerea disconfortului în sarcină, recuperare mai rapidă și sigură, postură și stabilitate mai bune și un nivel de energie crescut.

Ce include & beneficii

• Abordare sigură, bazată pe kinetoterapie
• Exerciții adaptate fiecărui trimestru sau etape postnatale
• Focus pe protecție și recuperare, nu pe efort excesiv
• Suport constant și ghidare atentă
• Ajutor pentru diastază abdominală
• Recuperare progresivă după naștere
• Reducerea disconfortului în sarcină
• Recuperare mai rapidă și sigură
• Postură și stabilitate îmbunătățite
• Nivel de energie crescut